元氣兔麻吉

出了社會一陣子，感到身體的活力體力不如前，也開始懂得要注重健康養身，也會不時注意、瀏覽一些有關健康養生的資訊。

今天要為大家介紹康健人壽建立『好在康健』會員平台，該平台主要是以提供各類以健康為主軸的文章分享，並鼓勵大家建立紀錄健康的生活，來督促自己養成好習慣。

現在註冊都很方便，用FB都可以直接註冊免去填資料的麻煩，另外還有好康的呢!就是現在註冊加入會員(免費)，還能免費獲得39元全家超值早餐+雀巢50元營養金呢！(送完為止)
PS（免費早餐兌換碼不會立即收到，我禮拜天註冊隔天收到）

除了註冊一開始的會員禮（早餐及雀巢營養金），還有一些好康資訊，可以不定時進來這裡看看有什麼優惠喔

健康的文章分類也很多元
除了一般我們生理的健康、他也分享心理健康、財務健康，並設有樂食、樂活、運動及親子專區

樂食：蒐集健康食補文章，讓你吃的開心又健康
樂活：告訴你如何身心靈調理讓生活過得更健康
親子：教你如何陪伴孩子不同的成長階段
運動：教你通過有氧、重量訓練、飲食策略等各種方式來打造曲線身材

文章還有配合不同季節來做飲食調整，很實用的文章。

像是在運動區
我最能接受的就是健走，這篇「最重要的小事 養成健走習慣營造健康生活」
有說明健走要以「慢快慢」的方式健走，一開始先慢走暖身，之後再快步走，最後放慢速度收操
XD我通常都一個速度走到底(散步)，難怪好像沒啥成效

因為多數人都懶的運動，尤其是上班族回家都是用累來形容，只想在沙發上當馬鈴薯，這篇[好累喔！我不想運動又想要健康]就可以督促你
因為[累的時候通常更沒什麼動力，但是有時候，一定要消耗能量才會感覺更有活力]，勉勵自己不要惡性循環下去，或者找更多的藉口不去運動，藉口都是可以克服的!!!

另外還有網站他們針對一些議題做的調查360°康健指數，如這一篇[財務壓力大，拖累台灣人整體健康；360°康健指數亞洲倒數第二]

跨13國、超過1.4萬受訪人次的《360°康健指數》顯示，平均壽命超過80歲的台灣人、整體健康指數只有57.3分，大輸平均壽命只有75歲的中國大陸，連印度、泰國、印尼、土耳其的康健指數，都遙遙領先台灣。在亞洲，僅小贏韓國3.4分 。

聽起來有點慘，但畢竟真正的健康應該是身心靈的平衡完好，不過我很意外中國大陸他們的分數很高，應該是知足吧?!

好在康健會員平台的文章特色，就是每一篇都很短，可以用零碎時間去閱讀，等車時就可以看一下，非常方便

另外一個主要功能，是健康任務專區

可以自己督促自己，每天按時按量過著健康生活，各項的健康目標是自己制訂的，可以隨時配合身體狀態、要改善的程度調整，另外還可以增加目標種類

之後每天在輸入進度，就這樣持之以恒下去，會拿到各種成就徽章
如果覺得一人無法督促自己，也可以邀請朋友互相激勵自己
（他還有出APP，個人覺得用APP比較方便做紀錄）

APP可以選吃入的卡路里，而且步數連結手機自動記錄，很方便

就這樣可以追蹤自己生活習慣隨時進行修正，讓自己朝向健康邁進!!

希望大家都能過著健康快樂的生活

好在康健會員平台：http://bit.ly/2Pezbpp

<本文由康健人壽邀約體驗分享>